【孕妇学校】清新初夏，伴着轻柔音乐，黄野带您舒展分娩球操，享受孕期达人~
【孕妇学校】
清新初夏，
伴着轻柔音乐，
黄野带您舒展分娩球操，
享受孕期达人~
听着轻柔的音乐，练练分娩球操，不仅会让准妈妈心情舒畅，还会增加自然分娩的成功率,借助分娩球，还可以帮助孕妈咪顺利生产。
2018年6月9日,周六，清新的初夏，伴着轻柔音乐，瑜伽教练黄野带领孕妈妈共同舒展分娩球操，享受孕期达人~。课堂上，黄野老师一边带领大家展示分娩球操，一边讲到：孕期球操旨在加强人与球结合协调，在动作练习过程中提高柔韧度和平衡感，调整姿态，加强心肺功能；增强大腿及核心肌群的力量与耐力.通过分娩球运动，利用柔和、具有弹性的分娩球持续活动孕妇的身体，孕妈妈们通过分娩球进行靠、坐、抱、趴、扶基本体式动作，增强体力，帮助顺利分娩。
黄野老师讲到：孕妈妈们通过分娩球练习过程可减轻下肢的压力，锻炼骨盆肌肉韧带，增加孕妈妈骨盆的力量和弹性，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，能在自然分娩的时候，放松盆腔肌肉，减缓宫缩疼痛。
黄野老师说：孕期分娩球操能很好的促进孕妇的骨盆弹性和胎儿下降。在胎儿倒立的情况下，还有助于胎儿的旋转。在分娩期如果利用分娩球采取蹲坐姿势，就能扩大盆骨空间，因此能缓解分娩时的阵痛。能帮助宝宝胎头尽快的下降，缓解你在产程中的痛苦。运动过程中同时配合呼吸进行伸展等柔和动作，达到按摩肌肉的作用，对孕妈妈是极好的。
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