【孕妇学校】健康孕动，孕期瑜伽
【孕妇学校】
健康孕动，孕期瑜伽
孕期漫漫十月，整个孕期就是一条打怪升级之路，一道道难关在等着孕妈妈去闯，早孕反应、肩颈痛、腰背痛，小腿抽筋，还想不那么痛顺产，而孕妈妈可以通过孕期瑜伽去缓解这些症状，五月十五日上午，四平市妇婴医院孕妇学校瑜伽课堂准时开课，由冯莉老师带领到场的孕妈妈感受瑜伽之美。
所谓孕产瑜伽，是一种专门针对孕产妇安全且温和的运动方式，通过在安全指导下练习瑜伽可以增加产力有利于自然分娩，同时缓解孕期腰背不适、减少水肿、便秘的发生，帮助孕妈妈控制孕期体重和血糖，并且对于宝宝来说也是一种运动和音乐胎教。课堂上，通过授课指导，冯莉老师讲解如何调节呼吸、用力等。孕妈们通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力。在这一刻，她们摒弃一切杂念，让身心回归宁静。
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