产褥期保健——如何科学坐月子
产褥期保健——如何科学坐月子
十月怀胎，一朝分娩。
宝宝虽然降生了，但妈妈的机体还要经过一段时间才能复原。
妊娠期、分娩及产后，妈妈的身体发生了很大的变化，尤其以生殖系统和乳房的变化最为明显。从胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至正常未孕状态所需的时间通常为6周，在医学上称为产褥期，与民间所说的“月子”是比较吻合的一个时间段。
所以“坐月子”确实有必要，但坐月子绝不是：不刷牙、不洗澡、不下床！6月29日上午，四平市妇婴医院孕妇学校准时开课，由校长王晓兰为在场的孕妈妈讲解如何科学坐月子。
在课堂上，王校长通过影像、互动答疑等教学方式，结合自身多年孕产护理经验，列举大量生动事例，深入浅出地向大家介绍了“新妈妈会发生怎样的生理变化”、“月子中的饮食禁忌”“坐月子的个人卫生”“坐月子饮食调养”等内容。
坐月子不要盲目听从跟风，要保持精神愉悦，合理安排饮食，保持清洁卫生，适当锻炼身体，科学合理的坐月子。
图片：王晓兰
编辑：姜永生 校对：陆芃竹
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