科学合理饮食，孕育健康宝宝。
科学合理饮食，孕育健康宝宝。
为了宝宝，孕妈咪常常会在饮食、营养方面陷入误区，“宁多吃几种，也不落下一个”，从而导致了孕期体重的失控。那么，问题来了，到底怎样才能吃出一个健康宝宝？孕早、中、晚期孕妈妈分别应该怎样补充营养呢？孕期体重又该如何管理呢？7月15日孕妇学校陈丹医生为大家讲解孕期营养及体重管理。孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学的调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生、优育有着十分重要的意义。
陈丹医生讲到：孕妈妈在怀孕期间体重低于或高于应该增长的量都是不对的。怀孕期间母体对营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生长发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官“工作量”增加等所致。作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。
孕期体重管理是近年来倡导的健康孕育模式。孕期适量的体重增加可降低巨大儿/低体重出生、难产和发生妊娠并发症的危险，使母婴妊娠结局更安全、更健康，让我们一起科学合理饮食，孕育健康宝宝。
图片：王晓兰
编辑：姜永生 校对：陆芃竹
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