孕产期运动，让母婴更健康
孕产期运动，让母婴更健康
许多孕妈妈都知道，孕产期运动有助于维持孕产妇的正常生理状态，控制体重合理增长，增强身体肌肉力量，有助于顺利自然分娩。但是如何安全、有效的运动是许多准妈妈遇到的问题。越来越多的孕产妇开始关注孕期和产后运动，希望不仅仅能够生一个健康可爱的宝宝，而且分娩后的体型还能较快的恢复到和孕前一样。大量的实践证明，孕期和产后适当的运动，加上合理的膳食，完全可以实现这一目的。今天上午，四平市妇婴医院孕妇学校准时开课，由孕妇学校校长王晓兰和大家分享《孕产期运动》的相关知识。
王晓兰校长通过精心制作的课件，详细讲解了孕期运动的益处、向孕妈妈推荐了孕期运动的项目、选择什么样的孕期运动方式比较合适、同时着重讲解孕期运动的注意事项等。
适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材;还可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅;更能够刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育;确保促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强;而且运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。
图片：陆芃竹
编辑：姜永生 校对：陆芃竹
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