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【孕妇学校】孕产妇心理保健——孕妈妈的情绪管理

【孕妇学校】

孕产妇心理保健——孕妈妈的情绪管理

由于当今社会和工作的压力越来越大，很多孕妈妈在孕期不能正确的管理自己的情绪，加之孕期一些特殊的反应使得自己越来越烦躁。孕妇因焦虑情绪所引起的一系列生理变化，可通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的健康发育，甚至影响婴儿出生后的智力发展，严重者可导致胎儿畸形甚至流产。分娩后还可能会导致产后抑郁的发生。今天上午，四平市妇婴医院孕妇学校准时开课，此次是由病理科主任孙鲲为现场的准妈妈讲解孕妈妈如何做好情绪管理。

课上，孙鲲主任先提到自我情绪的调控，驾驭情绪的能力就是情绪管理，有的孕妇过于敏感，表现为多疑、焦虑、紧张、恐惧的消极情绪，其实是没必要的，我们应该调节情绪积极、乐观的对待妊娠和分娩,提前做好角色转换。孙主任讲到，我们要体察自己的情绪，适当表达自己的情绪，同时家庭及社会也应该给予孕妈妈足够的理解和关怀。孙鲲老师也列举了几项自我调节的方法，尤其强调孕妈妈一定要拥有优质的睡眠，也通过自我暗示的方式给予自己肯定。