三伏天孕妈如何平安度过

这段日子四平热的不行，

上班路上热、下班路上热、

去超市热、去吃饭热、睡觉热....

总之就是各种热！

怀揣着“小暖炉”的孕妈妈们，

在三伏天

就像人都说

“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，

孕妇的体温本身就比常人高，

如果加上三伏天的高温，

绝对是一个巨大的折磨！

孕妈如何吹空调？

避免直吹

孕妇皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免直吹到空调的冷风，特别是在大量出汗后。

保持室内空气流动

有空调的房间要保持清洁和充足光线，空调不可一直开着，间隔一定时间要关机开窗，通风换气。研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病——空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。

空调要定期清洗

空调是通过滤网来进行空气交换的，滤网内会吸附灰尘和细菌，所以需要定期清洁，及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。不然经过空调过滤出来的空气会很不新鲜，带有很多细菌，准妈妈抵抗力本来就比正常人弱，很容易染上病菌生病。

空气要保持湿润

空调房中空气里面的水分子会遇冷变成水珠排出室外，室内空气就会变得很干燥。所以使用空调时，建议孕妈妈在房间里面放置一个加湿器，同时要多喝水，补充足够的水分。

温度不能调太低

室内外温差太大的话，孕妈妈很容易感冒，所以空调设置温度应该保持在26—28度最好。另外，还要关注室外温度，专家们建议的理想室内外温度差是5—7℃。

孕期是很难熬的一个漫长时期，吹空调固然有弊端，但是天气炎热的地方，不吹空调准妈妈容易中暑，带来的后果更严重。所以，权衡利弊后，还是建议孕期女性夏季高温时使用空调，不过要切记上述的注意事项哦！

怀孕后的妈妈都是伟大的，所以在这个炎热的季节，孕妈们千万别贪凉。为了即将到来的新生命，做好科学的避暑工作，呵护好自己的体质。想想即将到来的新生命，酷暑什么的统统靠边站！