6个生活小贴士帮助孕妈咪预防静脉曲张

下肢静脉曲张俗称“浮脚筋”，但对于多数怀孕妇女，却是心中难以抹灭的梦魇。医师指出，孕妈咪面对静脉曲张应及早发现治疗，除传统治疗外，亦可考虑雷射治疗，但若拖延不处理，静脉曲张则可能会发展为腿部溃疡，并且有因血栓引起栓塞酿成致死风险，千万不可小觑。专家指出，女性每1次的怀孕对于下肢静脉，都是1次次的伤害，据统计，国内约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张，虽然在生产后多半会获得缓解，但是在下次怀孕时又会再度复发。　　

妊娠浮脚筋 小心反复发作　　

最主要原因是，产妇妊娠期间，全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流，再加上胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压昇高，曲张的静脉也会越来越明显。　　

另外，服用避孕、荷尔蒙药，或是有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，或是孕期体重过重等，都是静脉曲张的高危险群；因此平时的保健、穿著医疗级弹性袜相当的重要。如果准妈妈出现了小腿皮肤发痒、郁血性皮肤炎，则建议应尽速就诊。　　

防静脉曲张 生活6小贴士1.避免长久站立：白天工作时，尽量不要站立太久，但也不要长久都坐著不动，应该尽可能走动，或随时做足背的屈曲运动，使肌肉收缩，帮助血液回流。2.切忌交叉翘腿：在坐着休息时，可抬高小腿于矮板凳上。切忌交叉翘腿，妨碍血液循环。3.穿著舒适衣物：尽量穿著宽鬆且舒适的衣物，尤其是在小腿上禁止穿很紧的袜带、束带或半统袜等。4.採左侧卧睡姿：睡觉时，宜採左侧卧姿势，因为，侧躺时子宫不会压迫血管，静脉压才不会上升。5.睡时垫高腿部：睡觉时，腿部可以用枕头稍微垫高，帮助血液回流。6.多吃蔬菜水果：多吃青菜、水果，以防止便秘情形。保持充分休息，切勿使孕期体重超重太多。　　

医师小叮咛：　　

怀孕是静脉曲张恶化发生的关键期，如果能在怀孕期间做好预防的准备，便能大幅降低静脉曲张恶化的机率，尤其是第1胎，所以孕妇必需要多加留意，若发现患上静脉曲张便需尽快求医。