儿童节气养生——清明
传统中医向来强调“三因制宜”和“天人相应”理论，在每年合适的时间，合理安排孩子的起居生活，按照“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生原则做，可以更好地帮助孩子增强体质，适应自然环境变化，减少生病，茁壮成长。
目前清明已过，天气逐渐暖起来，此时正是踏青郊游的好时节，宝爸宝妈们工作之余可以带上孩子感受大自然的魅力，让孩子和阳光、泥土、植物近距离接触。
清明后天气已经告别了"乍暖还寒"，穿衣方面可以不用考虑"春捂"的问题，但外出时，仍需固护好孩子头颈，春风虽然温和，但抵抗力差的孩子，吹风后仍容易伤风感冒。孩子外出玩耍出汗后，应及时将汗液擦干，以防感冒。
"清明时节，麦长三节"，此时天地间生发之力足，万物生长速度都加快，孩子也处于快速生长发育的时期，如果这个期间能做好养生保健，将对孩子的疾病预防和生长发育起到事半功倍的作用。
对于肝气旺盛的孩子而言，他们通常容易出现肝气生发太过，根据五行生克理论，此时脾土的运化功能就会被抑制，宝宝容易出现食欲不振，面色萎黄，大便不畅等症状，故清明养生，重在健脾养肝。此时的饮食宜温、以清补为主，忌寒凉、煎烤熏炸、辛辣刺激等食物，多吃时令蔬菜，豆类、山药等。
此外，因肝主风，在志为怒，故情志类的疾病常常在春季多发或加重，如小儿抽动症等，所以家长要注意安抚患儿情绪，避免责骂，保持其心情舒畅。
【温馨提示】：在每个节气点进行相应的保健推拿，可以起到事半功倍的效果。建议在医疗机构经专业中医医生评估宝宝体质，来制定保健治疗方案。
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